ダイエットとしての踏み台昇降運動

手軽にできるダイエットはないかなみたいなことを考えていたのです。もちろん、基本的にはそんなに多いものではなかったりするので、厳しいという感じではあったのですがそれでもとりあえず運動ということはやるようになりました。

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では、どんな運動したのか、ということになりますが、それが踏み台昇降運動というものであり、踏み台昇降運動というのは一生懸命運動しなければならないというわけではなく、単純に階段を上り下りしてるみたいな感じになりますので、テレビを見ながらとかそういうことでやれることがありましたので個人的にはかなり気に入ってるダイエットとなりました。

こうしたやり方を毎日やるように、ということしていたら、ずいぶんと上手く痩せることができました。いろいろなダイエットがあるわけですが、そのときには考えているのが運動と食事です。食事を減らすというのは大事なのですが具合が悪くなるということもありますので栄養価だけは減らさないようにということが重要なところです。私の場合はやはりなんといっても踏み台昇降運動です。一階に住んでいるから、出来ることではありますからマンションの二階以上に住んでいる人にはあんまりお勧めできないです。