ブドウの効能・効果と栄養成分について

あなたはブドウに含まれている効能と効果、栄養成分についてどれくらいあるか分かりますでしょうか?私もブドウは大好きでよく食べています。ブドウは美しさや見た目または香りだけではないと思います。
ブドウの効能と効果・栄養成分を調べて見ました。

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ブドウが持っている主な効能と効果 エネルギーの補給、疲労回復効果、また女性の人には嬉しい美肌、肌の老化防止、美容効果が含まれています。
あとは視力の改善他には高血圧予防や多くの効能効果がある食べ物です。
私の主人は高血圧なのでブドウを夕食後に食べるようにしています。

ブドウを美味しそうに食べているのをワンちゃんがじっと見ていますがワンちゃんにはブドウは毒になるので決して与えないで下さいね。
ブドウに含まれている主な栄養成分はどれくらいあるのでしょうか。
カリウム・・これは血圧を下げる働きがあると言われています。また、熱中症対策やむくみや高血圧症の効果がある優れものです。ブドウ糖・・疲労回復が大きいのとエネルギー補給にも最適な成分です。有機酸・・ブドウの中には有機酸と言われる成分が入っていてヨーグルトにも含まれているビフィズス菌などの善玉菌を増やして私の悩みでもある便秘や大腸がんなどのさまざまな病気を予防してくれます。

ペクチン・・免疫作用の適正化、がんの転移を防ぐまたはコレステロールの減少など多くの効果があるようです。ポリフェノール・・視力回復や活性酸素の除去に効果があります。また、血液をきれいにする働きがあるので動脈硬化やがん予防にも効果があると言われています。このポリフェノールと言う成分はよく聞きますよね。ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンEまたはビタミンC、タンニンなどブドウには多くの栄養成分が含まれています。