結婚式半年前の友達の一言で

結婚式を半年後に控えた冬、「今痩せないと、いつ痩せるの?」と冷ややかな視線とともに放たれた友達の一言に動かされ、ダイエットを開始しました。

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私がしたことはまずはストレスのない生活を送ること。ストレスがたまるとどうしても甘いものに頼ってしまうことが分かっていたので、とにかくストレスをためない、楽観的に過ごすようにしていました。食事の面では、量は普段通り変わらず食べていたのですが、晩御飯に炭水化物を食べないようにしました。あとはサラダも必ず食べるようにしました。

サラダとおかずはお腹一杯食べていましたが、ご飯は朝ごはんと昼ご飯に満足いくまで食べました。白米が大好きなので、こんな食生活続くだろうかと心配でしたが、おかずを大好きなものにしてそれで満足できれば、白米なしでも意外といけるもんです。最後に、睡眠をしっかりとることも心掛けていました。どんなに食生活や運動を頑張ったとしても、生活習慣がバラバラなら痩せにくいと聞いたことがあったので、早寝早起きでたっぷりの睡眠をとると、痩せやすくなったと思いますし、昼間の仕事もはかどりました。

これはまさに一石二鳥のダイエット法でした。運動もしなくてはと思い走ったり、ジムのレッスンに行ったりしましたが、しんどくてなかなか継続してはできませんでした。きつい運動をしなくても誰でもできる簡単なことをきちんと継続するだけで、結婚式には半年前から5キロやせた姿で出ることができました。きれいな姿は背中に出ると思っているのですが、締まったきれいな背中になれてドレスを着れたので、それが一番うれしかったです。