おいしく食べて脂肪を減らす!アボカドサラダダイエット!

 
 最近はコンビニでも気軽にサラダが買えるし、ヘルシーな食生活にしようと思えば結構なんとでもなるんだけど、毎日食べてるとさすがに飽きてくる。
 あと、なにより「草だけじゃなくてやっぱりお肉食べたーい!」ってなる。

グラマラスパッツ

 そんな私が最近食べてるのはアボカドサラダ。「そんなの別に普通じゃん…」と思います?確かに、お店のサラダとかに結構な頻度で入ってますよね。
 だけど、それはあくまで「ちょこっと」入っているだけ。私は結構「ガッツリ」入れちゃうのです。

 食べ方はいたってシンプル。キャベツ、レタスなどを自分で切っても良いし、コンビニのサラダ用野菜でももちろんOK。
 ある程度盛り付けた後、半分に切ったアボカドをお好みでスライスし、載せるだけ。1人前のサラダにアボカド半分ってなかなかのボリュームになりますし、好きな人は1つ丸ごとでもいいんじゃないでしょうか。アボカドを食べてると、脂肪分を摂ってるからか、お肉への欲求がだんだん薄くなっていく…気がします。

 味付けはその時の気分で、市販のドレッシングでもいいんですが、ドレッシングの脂肪分が気になる私はワサビ醤油とかポン酢とか、和風のものが最近多いです。
 他にもカレー粉、オリーブオイル、ごま油など、味付けは正直「何使っても」おいしくなるので、ちょこちょこ味変してると長続きしますよ~。

 ちなみに私はこの方法で、2か月で3キロ痩せることが出来ました!やっぱり続けられる方法が一番だと思います…。