糖質制限ダイエットのコツ

今流行の糖質制限ダイエットを行い、半年で10キロ以上のダイエットに成功しました!
糖質制限ダイエットというのは、簡単に言うと炭水化物を抜くダイエット、ということ。
ごはん、パンなど、糖質を含むものを徹底的に排除します。

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このダイエットの良いところは、炭水化物さえ食べなければ、他に何を食べてもいい! ということ。
特に私は肉が大好きなので、ダイエット中でも何回も焼き肉に通いました。
普段は、水をきちんと飲むこと。一日2Lを目安にすると良いと思います。

そして、普段は私はひたすらゆでたまごを食べていました!
作るのも簡単だし(作るというほどのものでもないし)、たまごは栄養価も高いので
糖質制限ダイエットの強い味方だと思います!
ゆでたまごをぼろぼろに崩して食べると、ちょっとごはんっぽくなるので
寂しさを紛らわすことができる……かも!

そして、もちろん野菜はきちんと取ります。
果物は果糖が含まれているのであまり取りません。

最初はつらいなーと思っていたけど、炭水化物だけ控えて、量はきちんと好きなだけ食べ、
そのうちに慣れてきたら食べる量自体も減っていき、自然とすっきりとした
体型になることができました!

運動は意識しては行っていませんが、家事や駅までの通勤などの
自然な動きで十分だと思いますよ。