トイレに行くついでにダイエット♪

寒い季節になって、肌の露出が減ってきているので多少緩んだ身体でもいいかって思いがちです。でも、寒い時期こそ基礎代謝を使って簡単に脂肪を燃やせる季節でもあります。年末年始に向かって美味しいものを食べる機会も増えますので、ぜひそれに負けないようにダイエットを継続していきたいですね。

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果

ダイエットの継続と言っても、実はダイエットは継続することが難しく継続さえ出来たら成功できることは案外みなさんが気がついている事実だと思います。
しかし現実には、まとまった時間が取れなかったりコロナのせいでジムにも通えなかったり、やる気があるうちに組んだ運動プログラムを毎日こなすことが辛くなる時もあります・

ここで、おすすめしたいのがトイレに行くついでにスクワット20回行うということです。スクワットといえば、全身運動なのに自分の身体だけあれば何処ででも気軽にできるトレーニングです。人間は少なくとも1日に5回はトイレに立つと思います。そこで、立つたびに20回ずつスクワットをすれば100回も1日でこなすことが出来るのです。

トレーニングはまとめて行わないと効果が出ないと思われがちですが、ちゃんと積み重ねることで効果が出ます。20回が嫌な時は10回でも、とにかくトレイに立ったら動くという習慣を身につけたらダイエットに成功した言っても過言ではないです。

ついでにダイエット、おすすめです。