元自衛官が体験したダイエット法

私は約2年航空自衛隊に勤めており、当時78キロあった体重が退役する頃には65キロまで減少した方法をお伝えしたいと思います。

自衛隊はよく毎日走り込みをして、筋トレ2000回!!
みたいなイメージを持たれがちだが全然そんなことは無い。
休み時間や、公務員ということもあり休日もちゃんとある。

では、そこまでキツイことをしなくても何故痩せられたか?
答えは【周りの人間の体型】である。

ギュギュギュは効果なしで痩せない?購入して履いた口コミ&評価!

どういう事か説明します。
まず、自衛隊内ではデブという存在が希少であり何故か痩せている人が多い、そうなると常にデブの自分と痩せている周りの人間という構図ができる。
そうなると本当にメンタルに来る、、
その上デブは希少なため、まるで動物園のパンダの様な気分になる。

この様な状態に置かれると人間はどうなると思いますか?

常に周りを気にして、運動しなきゃ!!食べ過ぎないようにしなきゃ!!など。
強迫観念が凄まじいことに成ります。泣

説明が長くなりましたが要は【痩せたければ周りの環境を変えろ】ということです。
人間は弱い生き物です。
周りがスイーツを食べてたら自分も食べたくなるし、宴会、酒の席などではつい羽目を外して暴飲暴食気味になります。

ならば、その弱さを逆手に取りましょう。
周りの人間がスポーツを好む人たちだったら?
ダイエット思考の高い人たちだったら?

もしかしたらあなたは運動を仲間と一緒に始めるかもしれない。
食べ過ぎを防ぎ適切な食事をするかもしれない。

ダイエットは自分の心との戦いでもあります。
1人で立ち向かおうとせず仲間や、家族を頼りましょう!

この記事を読み少しでも明るい未来が得られる様になってくれたら嬉しいです!

それでは。