バストでの悩みの多くが

バストの悩みの種類というのは色々とありますがおおよその悩みは大きさであるといえるでしよう。大きすぎることが悩みになっていることもありますが、小さいことというのが悩みになっているということはやはり一番多いことであると言えるでしょう。

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おっぱいを育てる食事というのがありますから、まずはそれを試してみるということにするとよいでしょう。極端にすぐにどうこうできるということではないですが食事に気をつけるということだけでもそれなりにメリットがあるというのは間違いないです。

それが1週間に1回は食事の中に動物性たんぱく質を入れるようにする、ということです。一日一回100 G 位を目安にして動物性タンパク質というのをガッツリと摂るようにするということにすると結構な効果が期待できるとされています。

後はブラです。豊胸ブラというのがありますし、それはなんとなく怪しいと思うかもしれませんが意外と効果が期待できることが多いのですが、しっかりとしたサイズの合うものを手に入れることができるのであれば、それでしっかりと守ることができるようになります。少なからず大きく成長させることができるでしょうから、とてもお勧め出来ます。

再発!消えない!ニキビ跡

10代のころからポツポツとニキビがありました。夜更かし、食生活など今にして思えば問題が多かったのですが、それほど目立つものではなかったですし若さのせいか治りも早かったので当時はあまり気にしていませんでした。

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ところが、少し前から頬から顎のラインにかけて大量のニキビができるようになりました。これまでに経験したことのない量です。その時点でまず病院に行けばよかったのですが、皮膚科など行ったことが無かったので中々勇気が出ず、そのうち治るだろうと放置してしまいました。

その結果、見事に悪化。痛みやかゆみを伴い、治りも遅い。お化粧でごまかすことすら不可能なレベルです。周囲からも驚かれるレベルになり、さすがにまずいと病院に行ったのが半年後でした。

お医者様からもこれはひどいと言われたもののニキビの治療は保険適応外のものも多いです。生活に余裕があるわけではないですし、そこまでニキビにお金はかけられません。となると、適応内で時間をかけて治療するしかなく治っては再発を繰り返し、今に至ります。ニキビ全盛期に比べたら大分ましにはなりましたが、油断するとすぐに悪化します。

おまけに治ってきたとはいっても跡が大量に残ってしまったので肌は汚いままです。お医者様にはこの跡がなくなるには年単位かかると言われています。ビタミンcの摂取や化粧水などいろいろ気は配っていますが完治までの道はまだまだ遠そうです…。

私はバストが小さく生まれたことに悩みを持っています。

私はバストがないので小さく生まれてきてしまったことに悩んでいます。しかしながら最近感じることはやっぱりバストは大きい方が女性らしさはあるよなということです。なかなか思い通りにはいきませんがそれでもやっぱり子供がいればそれはそれで大変でしょうし気持ち飲めんでいいことはないと思っています。

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しかしながらあまりいいことはなくてもいいことができると思っているのでそこまで苦労はしません。そして最近感じていることですがバストが大きいと何かしら不都合なことが多いですからそれは嫌だなと思っているのです。

なかなか思い通りに行きませんが少しだけ視野を変えてみるといいんじゃないかなと感じています。

またこれからいろいろと行わなければなりませんのでしっかりとやっていく必要があると思います。頑張ってやっていっていい人生を歩んでいきたいなと思います。みなさんもバストがなくても私のように前向きになっていればいいことは起こりますので是非前向きな人生を歩んでもらいたいなと思っています。プラス思考が一番だと思います。その理由はプラス思考はとてもいいことだと感じているからです。体にも影響してくると思いますよ。頑張っていければいいなと思います。

アラフィフ筋トレに挑戦

アラフィフいや40代すぎると、体に不都合なことが起きてきます。

メイプアップの効果

例えば・・太りはじめる(泣)!

なんだか前より、ずっと太りやすくなっちゃったんです。

基礎代謝がおちて、食べたものがそのままぜい肉になってしまってるのかも?と思うほど。

とはいえ、ダイエットのために食事を制限すると

「痩せたはいいけど、やつれた感じ」

になったとか、

「ちょっと疲れやすくなった」

「食べられないストレスでかえってドカ食いしちゃった!」

こんな話を周りでよく聞きます。

これじゃ意味ないですよね。

食事メインで痩せるのはリスクがありそうなので、

知り合いに聞いて、当時少しはやり始めていた『筋トレ』を始めることにしました。

とはいうものの、スポーツジムにいくのはちょっとハードルが高い。

いえ今から思えばハードルなんて全然高くなかったんですけどね〜。

知らなかったわたしは家でできる筋トレがあるときいて始めました。

わたしのおうち筋トレ

メニュー

『スクワットチャレンジ!30日間』

とにかく運動の習慣がなかったわたしです。

でも、スクワットくらいならできそう。

さっそく、当時インターネットで話題だった、

『30日間スクワットチャレンジ』

にチャレンジしました!

スクワットチャレンジは3日スクワットしたら1日休みが入ります。

30日するまでに次第に回数が日々増えていくのですが、

これが結構キツイ。

(最後は250回くらいいくのですがわたしはそこまでしませんでした)。

わたしは、「アラフィフだから無茶はやめよう」と考え、

60回スクワットの日は、30回を2回にわけてするとか

100回の時は30回×3+10回=100回

など、無理しないように(怠けつつ)続けていました。

あまり効果かもなあ〜とおもって続けて2週間たった頃でしょうか。

ふと全身映る鏡をみたとき、

「あれ、背中のあたりの肉が減ってない?」

そうなんです。

スクワットの効果って、大抵下半身と体幹(腹部)だと思ってたんですが、

以外や以外、背中にも効果があったんです。

きつねにつままれたような気持ちで

スクワットをそのまま続けていくと

1週間も経たないうちに、下腹部のぜい肉がおちてきました。

30日たっていないのに、もう効果がではじめたんですよね。

もうただびっくり。

家でのお気楽「筋トレスクワット」あなどるまじ。

あれから回数は減りましたが今でも続けています。

思いついたらすぐにスクワット。

筋トレして効果があったことは、

1太りにくくなった

2明らかにぜい肉がおち筋肉がついた

2心拍機能が上がった。

太りにくくなったし、

着たい服も着られるようになりました。

また心なしか階段登る速度も早くなり

息切れもしなくなりました。

ダイエット防止目的の筋トレは、

アラフィフでも十分効果がありました。

いまはプランクもしています。

手頃な筋トレでも十分効果があるので

あなたも体と相談しつつ、筋トレしてみませんか。

きっといいことがたくさんありますよ!

髪に神経質にならないで

私は人を見るとき髪の多い少ないは気にしません。顔の善し悪しもそんなには気にしませんし体型だって結婚相手じゃあるまいし気にしていませんよ。髪が薄くなるのは遺伝が関係しているし一生懸命生きている人が薄毛の場合はかっこいいとさえ思ってしまいます。

ニューモ育毛剤はM字ハゲには効かない?

薄毛だからモテないと思っている男性に私が言いたいのは「うじゃないんだよ!」ってこと。薄毛でもモテてる人は数えきれませんからモテない原因が薄毛というのは甘えです。単なる甘えです。大きな勘違いです。

抜群に頭の良い男性や会社のトップにいるような出来る男には薄毛が多いです。わたしはそういう頭のいい人出来る男が好きですがそういう人たちを見ていて薄毛が気になったことはありません。頭を使って生きてきた証拠というか社会で戦ってきたのだから頭髪が薄くなっても当然だと思っています。

外国人見ていても頭髪の薄い男性に偏見はまったくありません。男性に限っては薄毛になる運命というか、半分の確率で薄毛になるのだから薄毛に偏見を持つ方がどうかしていると思いますよ。

年を取ってふさふさの髪っていうのもわたしとしては少し違和感がありますよ。男性は髪に気を遣うと思うけれど気にしすぎないことです。

靴の臭い消しについて

靴の臭いは、男性、女性に関わらず悩んでいる人は多いと思います。

そこで貴方の財布の中に入っている10円玉を活用しましょう。

10円玉を入れるだけで消臭効果があると耳にしましたのでその理由などを調べてみたいと思います。

http://lightintheheart.com/

靴の悪臭原因は、足の裏は1日にコップ1杯分の汗をかくと言われていて、雑菌は汗や皮脂、爪の間に溜まった汚れで増殖します。

蒸れやすい靴の中では雑菌が好む場所ですので悪臭の原因になります。

イケメンのサラリーマンも実は靴の悪臭に悩んでいます。

10円玉には銅が95%含まれていて、この銅には抗菌作用があり水分に反応して発生する「銅イオン」が不快な臭いの元になる雑菌を分解し減少させます。

消臭の効果は10円玉周辺ですので、靴全体に効果が行き渡るように5~10枚ずつ広げて入れる。

特に、湿気がこもりやすく雑菌が繁殖しやすいブーツなどのつま先には多めに入れるのがお勧めです。

10円玉を入れておく時間は最低でもひと晩で、帰宅して靴を脱いだら10円玉を入れて翌朝、靴を履くときに10円玉を取るというサイクルが理想です。

寝坊して10円玉取り出すのを忘れないように気を付けましょう。

また、10円玉以外ではアルミ箔を丸める事で代用になります。

そして、なるべく新しい綺麗な10円玉を使うと消臭効果がより効果が期待できます。

以上ですが、いかがでしたでしょうか?

10円玉の抗菌・消臭効果は古くからの知恵であったそうです。

その昔からの知恵を借りて、これから気になる靴の悪臭を退治しましょう。

バルクオムの製品コンセプトについて

バルクオムの製品は、薄毛の人におすすめですが、これらの製品のコンセプトは以下のとおりです。

まず、「ベーシックであり続ける」。http://www.vincentcolbertmusic.com/

バルクオムは、メンズスキンケアのベーシックであり続けることを目標にしています。

メンズスキンケアのベーシックを追求しているからこそ、男性の素肌を見つめ、妥協しない研究開発を繰り返しつつ生み出される製品すべてに、ベーシックと呼ばれる実感と根拠が持たされているのです。

次に、「男性のスキンケアも当たり前のこととしている」。

スキンケアは、特別で面倒な物だと思ってしまいがちですが、例えば洗顔で汚れを落とすことも、スキンケアの一つです。

毎日、乾燥や紫外線などにさらされている肌の手入れをすることは、女性のみならず男性にとっても非常に大事な事なのです。

そして、「バルクオムというブランド名に込められた意味」。

「バルク」とは英語で「容器の中身」、「オム」とはフランス語で「男性」という意味です。

英語とフランス語という別々の言語を組み合わせたこのブランド名には、研究開発を通じて世界中の男性に「ベーシックスキンケアとは何か」ということの答えを示し続けるという思いと約束が込められているといえます。

うるうる髪への近道は・・・?

髪がぱさぱさで広がるしうねる・・・

くせっ髪がぱさぱさで広がるしうねる・・・

くせっけの方は特に、ずっと悩まされている課題なのではないでしょうか。

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20代後半以降、若さは「髪」と「肌」で決まると思っています。

少し遠くから見られたときに印象、後ろ姿や横からの印象はほぼ「髪」のみです!

髪をうるつやにする方法として私が実践しているのは以下です。

1.髪を洗う前に簡単にブラッシング

2.最初に頭皮をお湯で簡単に流す

3.シャンプーで洗髪(シャンプーのつけすぎには注意!)

4.トリートメントを毛先中心にしっかりなじませて、くしでとく

5.週に1回はヘア用パック

6.お風呂上りは簡単にタオルオフ

7.ミルクをたっぷりつけてドライヤーする

(●anasonicビューティーのスチーマーも効果大です☆)

空気が乾燥する時期は寝る前にもミルクをたっぷりつけることをおすすめします♪

寝ている間、枕や布団で髪を傷つけてしまうことが心配な方は、ヘアキャップをつけてもよいようです!

すべて試せば、きっとうるうるの髪になるはず・・!ですが、

女性の髪はストレスに大変弱いです・・・。

しっかり寝て、栄養バランスの良い食事をして、お仕事頑張りすぎず、ストレスフリーな生活が、何より美髪への近道かもしれません。

そばかすとの付き合い方

 私は、日本人には珍しくそばかすがあります。それも、西洋人に多く見られるような小さくて薄い、顔にぽつぽつとあるような可愛らしいものではなく、顔全体に濃いそばかすが散らばっているのです。それが原因で、学生時代には「気持ち悪い顔」と言われていじめられてきました。http://ffctbourgognefranchecomte.org/

 もちろん、皮膚科に通ったり、高い化粧品を使ってみたり、さらにはカバー力を重視したファンデーションを塗りたくったり、そばかすを消すためにあらゆる努力はしましたが、少し薄まる程度にしか改善されませんでした。むしろ、なかなか思うように改善しない焦りとエスカレートするいじめによるストレスで、改善どころか、よりそばかすが’濃く目立つようになってしまいました。

 転機が訪れたのは、新しい化粧品を買うためにデパートの化粧品売り場に行ったときです。美容部員さんにそばかすの悩みを打ち明け、

「なるべくそばかすがカバーできるようなベースとファンデーションが欲しい」と伝えました。

すると彼女は、

「お客様は肌がお綺麗ですし、そばかすはチャームポイントになりますから、消すよりも薄くする、くらいの意識でメイクされることをお勧めします」とおっしゃってくださったのです。

 聞けば、そばかす対策で行っていた保湿と日焼け対策で、私にはそばかす以外の肌トラブルがほとんどありませんでした。さらに、色も白かったので、美容部員さんのアドバイス通りの化粧品とテクニックでメイクをすると、そばかすがちょうどいいアクセントになって、かわいらしい仕上がりになりました。

 彼女のおかげで、そばかすと上手く付き合っていこうと決心することが出来ました。アラサーの今もそばかすは私の顔に頑固にこびりついています。しかも、加齢のために、保湿や日焼け対策をしても、今まではなかった”隠れジミ”まで現れたので、ますます私の顔面は賑やかになりました。それでもいじめられていた学生時代と違い、そばかすは当たり前すぎて却って存在感がなくなり、代わりに私の表情には自信が溢れています。そばかすとの付き合い方を教えてくれたあの時の美容部員さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

 

ずっと綺麗でいたい女性の美容の悩み

肌に関して皆さん一人ひとりそれぞれ様々な悩みがありますよね。

年を取るごとに日々肌の悩みが増えていくものだなと感じています。

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私は今年29歳になります。

1番気になる肌の悩みがシミです。

驚くほど、どんどん増えていっています…。

思い当たる節は高校生の頃…。

黒い肌に憧れ、太陽に自ら日焼けをしに行っていたこと。

20歳迄は肌に自信があったこともあり日焼け止めクリームもつけていませんでした。

おかげで23歳あたりから目元にシミがでてきて、

25歳あたりからは首や腕にもシミがでてきました。

今現在もどんどん増えていくシミが恐ろしいです…。

2番目に気になる肌の悩みは、生理前に顎のあたりにできるニキビです。

このニキビの跡がなかなか消えないのです。

だから化粧の際はファンデーションで隠すことに必死です。

ネットで調べると女性ホルモンによるものだと書かれていて、今更ではありますが、そろそろ改善策を見つけていこうと思っています。

これからまた更に歳を重ねると共に、しわ、たるみ等、新たな肌の悩みが増えていくと思います。

女性はそれでも出来るだけ綺麗でいたい生き物。

私は出来るところは改善していき、出来る限り頑張って、死ぬまで美を大事にしていきたいと思っています。

白髪で悩んでいる事自体が、いやだ

44歳(女の厄年だと女性の上司談…。本当なのか確認する気にもならないが)過ぎてから一気に白髪が増えてきて月一でカラーリングをしている。艶黒美人

人と会う仕事柄とはいえめんどくさい!生え際がキラキラしてくるとウンザリ!美容師さんに「グレイヘアって楽で良さそうですよね?」て聞くと、「あー、あれ結構時間かかりますよ、移行期間が」教えてもらうと、まずはナチュラルな髪をある程度伸ばしていくけどそこの部分をヘアマニュキュアとかでカバーしながら伸ばしグレイヘアに移行させるけど、かなりの人が挫折するとか。

あと一番は、「やつれた白髪交じり」の印象を与えないようにヘアケアにがっつり力を注がねばならないらしい!つまりわたしの様に「面倒くさいのでグレイヘア?」という無精者には、あんまり向いてない様なのだ。

何処かにないもんだろうか?ラクちん、でもキチンと見せかける身だしなみの技術は…

差し当たり、通勤の時間分だけ余裕が生まれたので、以前お土産で頂いた椿油でヘアパックしてみた。大さじ二杯ぐらいを頭皮にすり込む感じでマッサージ、軽く束ねてラップで巻いてその上からタオルを巻いて半身浴を20分、水分(賞味期限切れの経口補水液に氷を入れてみた。意外に飲める!)取りながら入浴するとなかなか良い汗かいた。あとはシャンプーを2度洗いするだけ!翌朝なかなかサラリといい感じです。白髪対策ではないけど、たまにはいいかと思った。

ピンクのコントレックスダイエット

私のダイエット方法はピンクのコントレックスを毎日3リットル飲むことです。元々は、リンチーリンさんが毎日5リットル水を飲んでいる美容法をマネして始めました。そしてピンクのコントレックスは、超硬水なのでダイエットに適しているという情報を入手し飲み始めること1ヶ月で見事にスルスルと体重が減りました。ゼロキャロの効果
これ以外は何もしていないと言ったら嘘になりますが、気をつけたことと言えばエスカレーターを使わず階段を使う。揚げ物を毎日食べない。といった誰にでもできる簡単なことです。あとはピンクのコントレックスを3リットル毎日飲む。

これのみでどんどん体重が落ちました。水を飲むことにより体がデトックスされ、余計なものがなくなったことと、血流の流れが良くなり代謝が良くなったのだと思います。またダイエットだけでなく、肌の調子もかなり良くなり、女性にとっては一石二鳥です。

一見、一日に3リットルの水を飲むのは苦痛だと感じるかもしれませんが、ポイントは一気に飲むのではなく朝起きてから、夜寝るまでの時間の中でこまめに水分をとることです。一気飲みはただ尿として体に吸収せず出てしまいますから、こまめに体に吸収させつつ、ゆっくり飲んでください。

肌荒れに悩まされて大変

私は大阪府に住む29歳のOLをしていますごく普通の一般女性です。ヴィオテラスCセラムの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミ!

幼いときから肌荒れに悩まされており気温が急激に高くなる夏場だと汗をかいたときにハンカチで顔をふくとネタネタするし急激に寒くなり暖房がないとやっていけなくなるような冬場になると肌が乾燥して外出中にマフラーをするとき顔回りがチクチクして集中して自転車をこげなくなり中学校のときに転倒事故にあったため現在冬場では家から最寄り駅まで自転車通勤なら10分でいけるのをわざわざ徒歩25分かけて遠回りをするようなことをしています。

当然毎年悩まされているので毎年夏場と冬場には皮膚科にいって診てもらい医師から処方されたぬり薬を使っています。塗った最初はかゆみがひくのですが数時間たてば元通りに戻りかゆみがでます。

医師からは「痒いかもしれないけどかくのは厳禁だからね」と言われましたが、言葉では受け止めているものの行動には移せないところがありかいてしまって本末転倒な結果に終わるときもありました。

痒いからといってかくと余計ひどくなってしまうのは理解してますがなかなか治らない、私はいったいどうしたらいいのでしょう?と思ってますが何事もあう、あわないがあるため現在は衣服を着る時にはインナーだけ裏返しに来たり他にあう薬がないか探しているところです。いつか治ることを祈って。

シャンプー・洗髪に問題が・・・

頭皮がべたつくor脂っぽい&頭皮がカサカサしてフケっぽい、どちらも困りますがどちらも抜け毛など毛髪のコンディションに関わりますよね。これ、どっちもシャンプー・洗髪に大いに原因があることも!洗髪で使う商品自体に問題がある場合としては、特に安価なトリートメントやヘアマスクなどでジメチコンが多く含まれており、ゆすいでも洗い流せていない。

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頭皮の毛穴周辺にこびりついた状態を放置し、健康な毛髪の育成を妨げる。これがべたつくor脂っぽい状態を作り出し、薄毛や抜け毛の原因にもなっている。

または、シャンプーに石油系洗浄成分が含まれており、使いすぎると頭皮の潤いがひどく奪われてしまうのに、毎日ゴシゴシと泡立てまくって洗っている。

爪を立てていたりもする。これが頭皮がカサカサで不健康な状態を作り出し、薄毛や、以下略(笑)商品は、「植物成分」などの「付加されている成分」にばかり目が行って髪に良さそうだからと無造作に買ったり、安価さを優先していると、毎日のことなのでダメージの蓄積がすごいと思います。

頭皮の雑な洗い方もやめて、美容師さんをお手本にした方が良さそうです。顔のお肌と同じくらい、髪のために、頭皮も労りたいですよね。

自分と向き合うストレス解消法

ストレスが溜まっても、何が原因でストレスが溜まっているのか考える時間も無い人は多く、とりあえずストレス解消をする方が簡単です。しかし、ストレスは生活には必ずついて来るので、向き合って行く事も大切です。

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そこでおすすめなのが、ストレスが物凄く溜まっていて誰かに話したかったり吐き出したかったりする時に、正直な気持ちを日記のように書き出す事です。今何を思っているのか、そしてどうしてストレスが溜まっているのかなど考えながらとにかく正直にストレスが溜まっている事を書き出します。

これはストレスの解消にもなりますし、数ヶ月後にそのストレスから離れた時に、当時の自分の状況を読み返してみると、当時の自分へのアドバイスもできますし、そこからストレス解消への道のりを学ぶ事もできます。

過去のネガティブな思い出には浸りたく無いですが、当時のストレス状況やそこからの解消法を覚えておくと、次同じようなストレスが溜まった時に自然と解決法を見つけやすくなります。世の中ストレスが沢山存在し、どうしても全てから逃げる事は難しいですが、自分のストレス状況を書いて把握しておく事で、自分と向き合う事ができ、そこから日常のストレスを減らす事ができます。

ゆでたまごのような肌になりたい!

私の肌は、とにかくキメが荒く、毛穴が目立ちます。吹き出物とかはあまりなく、周りの人からも特に肌が汚い等批判を浴びることは少ないのですが、とにかく毛穴に関しては昔から悩まされています。

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肌が少しでもきれいになりたいと、日ごろからケアをきちんとしていますし、評判のいい化粧品は高価であっても試してみるようにしています。しかし、私の友達で、本当に肌がきれいな子がいるのですが、その子は特に念入りにはケアをしていないとの事で、こんなにも生まれ持った遺伝子で違うものなのかととても悲しくなりましたが、そうも言ってられないので私はとにかく入念にケアをし続けなければいけません。

入念にケアをし始めて数年は経ちますが、自分は毎日のように自分の顔を鏡でみているので、肌を触った感じはなんとなく変化に気づけるのですが、見た目に関してはあまりわかりません。しかし先日、会社の同僚に肌がすこし明るくキメが細かくなったとほめられ、これまでケアをがんばってきた甲斐があったと初めて思いました。

もっと肌のキメの細かさを目指して日ごろのケアをがんばろう!と思えました。が、しかし、最近のコロナ事情により、毎日マスクをする日々が続いています。

私はマスクをすると、毛穴が開いてしまうので、がんばりがなかなか報われない日々が続いています。このマスクによる毛穴開き問題が新たに浮上しているなか、花粉による肌荒れもプラスで悩みの材料として追加されており、なかなかケアをするのに大変な時期となっております。

しかし私は、自分でもキメが細かくなったともっと実感したいので、がんばって臨機応変な肌ケアをしていきたいと思っています。

「スカルプDネクスト プロテイン5 コンディショナー」について

薄毛の人におすすめの育毛シャンプーの一つに、「スカルプDネクスト プロテイン5 コンディショナー」があります。

この育毛シャンプーの特徴は、以下のとおりです。ニューモ育毛剤は評判が悪い?!真の効果と衝撃的な口コミ

一つ目は、「頭皮と頭髪の両方をケアする」。

頭皮には、ヒアルロン酸やコラーゲンで潤いを補充し、頭髪には「フィトケラスターZ」でハリとコシを与えます。

フィトケラスターZとは、簡単にいうと「頭髪によいタンパク質」です。

トウモロコシから抽出した「ゼイン」という天然成分を、さらに高度に精製した物です。

二つ目は、「健康な頭皮の状態を保つ」。

コンディショナーを行うことで、健康な頭皮の状態を保つことができます。

人間は、睡眠中も汗をかきます。

夏場だと、特に汗の量は多くなるでしょう。

また、エアコンを付けたままで寝ると乾燥しやすくなってしまいますが、そういった状態を可能な限り緩和してくれるのです。

三つ目は、「頭皮や頭髪の成長を阻害しない」。

この育毛シャンプーは、頭皮へのケアに重点を置いているため、頭皮に負担がかからない状態を保ってくれます。

ちなみに、この育毛シャンプーの効果を最大限に発揮するには、使ってからすぐに流さず、3~5分ほど置いて浸透させるというのがポイントとなります。

乾癬のこと

皆さんは乾癬をご存知でしょうか?乾癬と書いて、かんせん、と読みます。実は、筆者である私はこの乾癬です。今回はこの乾癬について、少しお話しします。

既に乾癬で悩んでいる方も多いと思いますが、この乾癬は、皮膚の病気で、肌がめちゃくちゃ乾燥した挙げ句に、最終的には肌が真っ白くボロボロになって、とっても痒くなります。その痒みに耐えられず、大抵の乾癬の患者さんは、ガリガリ掻きむしってしまい、肌のボロボロはさらに悪化します。そして、最終局面は肌がひび割れた様な状態になり、血だらけになります。

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思い起こせば、最初に乾癬らしき症状が現れたのは、大学で上京して、大家さんの2階を間借りして、ひとり暮らしをしている時に、お尻から腰のあたりが凄く痒くて、ガリガリ掻いてしまったりして、そんなことを続けているうちに、その部分だけ肌が白く変色してしまったのが最初でした。その頃は、乾癬なんて知らなかったので、単純に肌の乾燥だと思い込んで、保湿クリームを塗るようになりました。それで暫くは収まりました。

しかし、また社会人になって、会社勤めで会社の寮に入り、お風呂は大浴場を利用している時に、そのお尻から腰のあたりが凄く痒くなって、力いっぱい掻いてしまいました。

するとその部分が血だらけになり、周りの仲間から心配されました。それでも騙し騙し暮らしていましたが、30歳になる頃に、その痒みは体のあにこちに出てくるようになりました。例えば、足の裏、ふくらはぎ、ひざ、ひじ、お尻などです。私の場合、この症状の共通点は乾燥しやすい下半身が主に発症する部位でした。

その後、あまりにその激しい肌の痒みの範囲が広がり手に負えなくなったので、病院に行って、診察してもらった結果、初めて私の肌が、乾癬だと言うことを知りました。

この乾癬と言う肌の病気は、現代医学をもってしても、今だに明確な原因も治療方法も出来ていないというのが現実です。

とりあえず肌の痒みを抑える薬を飲んだり、クリームを処方してもらって塗ることで、悪化はしなくなりました。

肌の病気である乾癬で悩んでいる方々がいましたら、あまり深く考えず、人目に触れる部位なら出来るだけ隠して、専門医の治療を継続的なら行って下さい。悩んでも仕方ないし、それはそれで割り切って、残りの人生を楽しく過ごしましょう!でも次に生まれてくる時は、もう乾癬は懲り懲りかな。それではまた、ごきげんよう。

思っているほどバストは小さくない!

こんにちは!

ご覧いただきありがとうございます。

TrueUP(トゥルーアップ)

私は以前女性下着のショップでアドバイザーとして勤務していました。

この記事を開いてくださった方は、きっとご自身のバストに多少なりとお悩みを抱えていることと思います。

そこで、少しでも私の経験がご参考になればと思いこの記事を書かせていただきました。

今日は、数あるお悩みの中でもダントツで多かった、お胸が小さい、というご相談についてお話しさせていただきますね。

実は……

「お胸が小さいから、大きく見せたい」

とおっしゃるお客様の大半は、本来のバストサイズよりも2カップほど小さなブラジャーを着けていらっしゃいました…!

小さいブラジャーを着けていらっしゃれば、当然お胸は潰れて小さく見えてしまいます。

と、いうのも日本人の体形は骨格上欧米の女性に比べ鎖骨の下、バストトップの上がかなり薄くなっています。

そのため、実際はご自身のサイズに合っているにも関わらず動いているうちにカップ上部が浮いているような感じがしてしまうようです。

しかし、だからといって安易にカップサイズを下げてしまうと、お胸を潰してしまいその圧迫で更にアンダーまでサイズのズレが生じてしまっていることが非常に多くありました。

カップもアンダーもご自身のサイズと差が出てしまうと、お胸の形が変わってしまったり、アンダーとの差がはっきりせずお胸を小さく見せてしまったり、脇が擦れてお肌にダメージを与えてしまったりします。

もし、下着屋さんでフィッティングを依頼して購入したブラジャーのサイズが早い段階で合わないと感じた場合、その多くはまず肩紐の弛みにあります。

ブラジャーはワイヤーの歪みは日々のお手入れでそれ程目立って出てきませんが、肩の動きに合わせて肩紐がどんどん弛んでいってしまいます。

肩紐が緩むとカップ上部が倒れてしまい、その隙間が「もしかして購入したブラジャーが大きかったのかも……」という心配に繋がっているようです。

ブラジャーの肩紐調整は実はとっても簡単で、ブラジャーを着けていただいた時に二の腕の真ん中にアンダーを合わせ、前部分と後ろ部分が水平になるようにします。

その状態で肩紐に腕を通していただき、さらに指2本分肩紐に通した時にキツく感じなければベストです!

ぜひ、一度肩紐の調整をしてみてくださいね。

流行の美容法は次々と新しくなっていく!

お肌は常に新しいものに生まれ変わって古いものがどんどんはがれ落ちていくものですよね。その働きが鈍ってしまうと、お肌がくすんだりとかする原因にもなっちゃうみたいです。なので、お肌の新陳代謝を活発化させることが美容に関しては重要なポイントになるわけです。

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でも、美容方法って実にいろんなものがあって、私自身も今までいろんなものを試してはみたんですけれどもどれが正解なのかが未だにつかめていなかったりもするんです。

美容法だったり、美容商品というのはブームがあったりしますからね、テレビとかのメディアで紹介されたりすると一気にそれに火がついて大人気になったりすることもありますが、熱が冷めるのも早かったりしますよね。私的には、ずっと長く使い続けられるような良い商品に出会いたいなと思っています。数種類のものをゴチャゴチャとお肌に使うっていうのもなんだかあまり良くないような気がしますしね。

最近はテレビだけじゃなくてやっぱりSNSなどでの情報もチェックしておくことが大切かもしれません。情報がすごく早いですし、ちょっとコアな情報も出てきたりしますからね。乾燥肌で敏感肌という厄介な私の肌にも合うものを流行を追いながら求めていきたいです。

夜だけ炭水化物抜きダイエット

カナダにワーキングホリデーへ行った時、1年で12キロ太りました。http://www.islatheatreproject.com/

日本に帰国すると出発前に着ていた服が、見事に全て入らなくなってしまいました。

友達にも「太った太ったと」笑われ、人生で初めてのダイエットを決断しました。

最初に苦手なジョギングをしてみましたが、体重が増えたからかわずか3分で膝が痛くなり、早々に断念。運動はある程度痩せてからにしようと思い、食事内容を改めることにしました。我慢し過ぎると、その反動でもっと食べたくなってしまうだろうとはわかっていたので、まずは夕食の際の炭水化物を少なめにすることから始めました。それから徐々に炭水化物を減らしていき、2週間くらいで夕食は炭水化物を抜いて食べるようになりました。

体重の変化が現れたのは約2ヶ月後くらいでした。カナダの食事に比べ日本食の方がカロリーが低いのもあってか、2ヶ月後以降は1ヶ月に1キロのペースで体重が減りました。帰国して1年後にはトータルでマイナス10キロになり、何とか以前着ていた服も着られるようになりました。体重がある程度減ってからは炭水化物を元の量に戻しても太ることはありませんでした。

無理をし過ぎるとストレスも溜まり甘いものを食べたくなったりしてしまうので本末転倒です。焦らず、長期的な目線でのダイエットが一番効果的だと思いました。

きれいな肌から自信を

お肌にとって大切なのは水分をいかに残すか。

水分は、お顔以外の体、皮膚のある個所全般にいえることになります。https://www.redtortuguera.org/

ここで言いたいのは、どんなスキンケアよりまずは水分不足の解消をするほうが1番のスペシャルケアであること。具体的にいうとニキビの原因もお肌の乾燥もむくみも、すべて水分が関係しているということ。

まず、ニキビの原因

お顔のニキビには種類があります。膿のたまったもの 赤みを帯びた炎症のあるもの、この2種類が主に悩みの多いニキビの原因です。

膿のたまったものの原因は皮脂の過剰分泌など脂性、思春期などに多く見られます。

まず、しっかり余分な脂を落とすこと。こすらず、皮脂の多いところも優しく洗う、保湿はさっぱりしたものを選ぶと解消することがあります。

赤みを帯びたものの原因は水分不足、摩擦によるダメージなどです。

まず、洗い流しすぎなどは厳禁。1分以上の洗顔は不要 市販の大体は洗浄力がいいものが多いため長めの洗顔はいりません。

保湿は、とろりとしたものを選び、少しずつこまめに入れていく。1円玉くらいを4.5回ほどなじませるこの際こするのはNGです。

水分が不足するだけで、便通が悪くなり、それによりお顔にはニキビも多くなり。体調も悪くなります。

1日少なくても1リットルは水分をとることによって今の日常も快調に向かうかもしれません。

ニキビ跡の悩み

肌の悩みは色々とありますが、人からの印象に直結するだけに深刻です。

私の悩みは陥没した傷跡です。ネーヴェクレマ

中学の頃、眉間に大きな炎症ニキビが出来てから、そこが陥没してしまいました。

最近は周期的に出る皮膚炎に対してステロイドを使用していた影響で免疫が落ちたのか、顎にニキビが大量に出てしまい、その所為で細かい陥没跡が大量にできてしまいました。お陰様で、皮膚だけでなく気持ちの方も凹んでいます。

他に吹き出物ができたときに、色素沈着の形で跡が残ることもあるのですが、これに関しては今のところ、出来ても毎回徐々に薄くなってくれているので、「いつか治る」という気持ちになれます。なので、まだ気が楽です。

けれど、陥没しているニキビ跡は十年以上時間が経過しても治りません。

皮膚の真皮自体が駄目になっているので、表皮の代謝ごときではどうにもなりません。ずっと治らないという事実が何よりとても憂鬱。鏡を見たくありません。

しかも、色素沈着ならまだメイクでカバーできますが、陥没跡に関しては立体のものですので、隠しようがなくて困ります。凹みに陰がついて、どう足掻いてもバレバレです。

自分の肌色より少し色の濃いファンデーションをして、陰と肌色の落差を少なくして目立たなくしようとしても、やはり誤魔化しきれていません。

陥没跡に効く安全な薬や施術があればいいのに。何かないでしょうか。

ダイエットと美容の双方を入手するには

自分の好きな方法で自分らしい体を作っていくにはやはり、きちんとしたセオリーに沿って自分の体を効果的に作っていくことが適切な方法となります。素敵な体を自分で楽しんでいくにはやはり普段から自分の体を楽しんでいくことが大切な意味をもつのです。ゼロキャロ

美しい体と美容を同時に手に入れるにはやはり普段から健やかな体をキープするために自分なりの努力をしていかなければなりません。このような点を考えていくとやはり、普段からヨガやストレッチを効果的に組みわせる方法やプラセンタなどをうまく使っていくことで素敵な体を効果的にメンテナンスをすることで自分らしい体を作っていくことができます。美容はこのような点から考えても最適な体を作っていくうえでも欠かせない大切な意識となるのです。

ダイエットをうまくおこなっていくことで素敵な体を自分で作っていくことができます。人工的な美よりもきちんとした運動などで素敵な体を自分で作っていくことで素晴らしい体を楽しんでいくことができます。ダイエットを普段から楽しんでいくにはやはりきちんとした自分らしい体を健全に作っていくことを考えていかなければなりません。

普段から自分の好きな運動を楽しんでいくことで納得のいく充実した時間を楽しんでいくことができます。