ダイエットを成功させる秘訣は意思の固さ!

私は今までたくさんのダイエットに挑戦してきました。
りんごダイエット、風船ダイエット、炭水化物抜きダイエット。ですが、一時的に痩せても長続きはしませんでした。
それにはダイエットをしてどうなりたいか、という明確な目標がなかったからだと思います。

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きっかけは結婚きまったことでした。

結婚式を1年後に控えたため、せめてあと5キロは落として、きれいにウエディングドレスをきこなしたい!と思ったのです。
一生に一度の結婚式。
好きなウエディングドレスをきて「きれいな花嫁さん」と言われたかったのです。

再びダイエットを始めました。
単発的に痩せるだけでは全く効果がないとわかっていましたので
3食きちんと食事をとり、あとは運動です。
ただ痩せこけているだけでは貧相なので、私は筋肉をつけて引き締めたいと思いました。
タンパク質をたくさん取るように心がけ、ウォーキングを1日1時間ずつおこないました。

階段の上りおりも積極的にやり、足に筋肉をつけました。
1年後私の体重は10キロおち憧れのウエディングドレスを着ることができました。
2次会ではミニスカートのドレスを着ることができ、一生心に残る結婚式を行うことができました。
ダイエットで必要なのは、意思の固さ、そして、自分が痩せた後どうしたいか、ということだと思います。