ストレス解消には掃除がおすすめ!お部屋も心もすっきり

毎日の通勤通学や仕事、家事や子育て…毎日ストレスが溜まりますよね。加えてコロナ禍で生活が変化し、フルストレスになっている方もいらっしゃると思います。
不安などが募り、精神的に落ち込んでいる方も多いと感じます。

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ストレスが溜まると、人それぞれ自分にあったストレス解消法で心身の調子を戻しますね。ストレス解消法は、映画鑑賞や読書、運動や登山、楽器演奏など、趣味に関する事が多いでしょう。

しかし一方で、自分に合った趣味が無い方もおられます。趣味が無い事がまたストレスとなり堂々巡りになることも…。
また趣味には経済的に負担がかかるというデメリットもあります。この時代、あまりお金をかけたくない、かけられないという状況も考えられます。
そんな時は「掃除」がおすすめです。自分が長く過ごす空間を、少しずつ掃除してみましょう。

掃除は家にある雑巾やほうきなどがあれば出来るので、新たにそろえる道具もほぼなく、お財布にも優しいです。
ストレス解消の掃除にルールはなく、自分の好きな所から始めます。
最初取り掛かるのは大変かもしれませんが、いざ始めてみると綺麗になっていく部屋が嬉しく感じ、掃除が進み無心になれるでしょう。
もう使わない物なども部屋に詰まっていることに気付きます。選別して処分していると、自分の好みなどに改めて気づくメリットもあります。

オークションサイトなどで不用品を出品して、臨時収入を得るのもよいかもしれませんね。
掃除がひと段落したら、綺麗な部屋でお茶などをゆっくり飲むと気分もすっきりします。

友人と飲むことでストレス解消になる

仕事が忙しくてストレスがたまります。私の仕事は接客、販売の仕事なので常に笑顔でいなければいけません。
仕事は好きですがイライラすることもあります。私のストレス解消法は友人と飲みに行くことです。

仕事で忙しい毎日を送っていますが休みの前日に友人と飲みに行くことでストレス解消になります。次の日がお休みの夜に時間を気にしないで飲むことでスッキリします。学生の時からの付き合いの友人とは深刻な話はしません。大声をだして笑い、何気ない話をしているだけで気持ちがらくになります。

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最近は友人が飲み屋を経営しているのでそこに飲みに行くことが多くなりました。少しくらい融通がきくので食事はメニューにないものを頼むことができます。気軽に行けるお店、おいしい食事とお酒、友人とすごせればそれでストレス解消になります。
友人と会うのは朝から決まっているのでいつもよりおしゃれをしてでかけます。それも気分転換になっているようです。

仕事で忙しい私ですが週末は友人と飲むことでストレスが解消できています。仕事でイヤなことがあっても友人と飲むとスッキリするのです。だから仕事、プライベートの切り替えがしっかりできています。友人と会うために毎日の仕事ががんばれていると思います。

帰る里なしで孤独と戦った日々

初めての妊娠・出産で不安が多い中、里帰り出産や旦那さんと協力して赤ちゃんのお世話をする方もいらっしゃると思います。http://www.norka-russland.net/

残念な事に私には帰る里もなく旦那は激務だったので頼る事も出来ず、ほぼ1人で不眠不休で赤ちゃんの世話をしていました。

当たり前ですが赤ちゃんは2、3時間に1回起きて泣きます…それは私が疲れ果てても終わる事はないのでノイローゼになりそうでした。

どんなに可愛くても疲れて精神的にも疲れてくるとイライラする事もあります。

赤ちゃんが寝ているタイミングで私もこまめに睡眠が取れれば良かったのでしょうが、自分が深い眠りについて赤ちゃんの泣き声に気付かなかったらどうしようという不安から全然寝れませんでした。

家からも出られないので最終的に思い付いたストレス解消法は「誰も見ていない所でクッションを叩きまくる」です。

今思い返すとかなりクレイジーなのですが当時の私にはこの方法しか思い付きませんでした。

赤ちゃんが寝たのを確認して誰もいない部屋へ行き安全を考慮した上で、クッションを投げたり太鼓の様にクッションを叩きまくりました。

赤ちゃんがまとまって寝てくれる様になってからは流石にやめましたが、あのクッションのおかげもあって子供はスクスク育っています。

靴の臭い消しについて

靴の臭いは、男性、女性に関わらず悩んでいる人は多いと思います。

そこで貴方の財布の中に入っている10円玉を活用しましょう。

10円玉を入れるだけで消臭効果があると耳にしましたのでその理由などを調べてみたいと思います。

http://lightintheheart.com/

靴の悪臭原因は、足の裏は1日にコップ1杯分の汗をかくと言われていて、雑菌は汗や皮脂、爪の間に溜まった汚れで増殖します。

蒸れやすい靴の中では雑菌が好む場所ですので悪臭の原因になります。

イケメンのサラリーマンも実は靴の悪臭に悩んでいます。

10円玉には銅が95%含まれていて、この銅には抗菌作用があり水分に反応して発生する「銅イオン」が不快な臭いの元になる雑菌を分解し減少させます。

消臭の効果は10円玉周辺ですので、靴全体に効果が行き渡るように5~10枚ずつ広げて入れる。

特に、湿気がこもりやすく雑菌が繁殖しやすいブーツなどのつま先には多めに入れるのがお勧めです。

10円玉を入れておく時間は最低でもひと晩で、帰宅して靴を脱いだら10円玉を入れて翌朝、靴を履くときに10円玉を取るというサイクルが理想です。

寝坊して10円玉取り出すのを忘れないように気を付けましょう。

また、10円玉以外ではアルミ箔を丸める事で代用になります。

そして、なるべく新しい綺麗な10円玉を使うと消臭効果がより効果が期待できます。

以上ですが、いかがでしたでしょうか?

10円玉の抗菌・消臭効果は古くからの知恵であったそうです。

その昔からの知恵を借りて、これから気になる靴の悪臭を退治しましょう。

自分と向き合うストレス解消法

ストレスが溜まっても、何が原因でストレスが溜まっているのか考える時間も無い人は多く、とりあえずストレス解消をする方が簡単です。しかし、ストレスは生活には必ずついて来るので、向き合って行く事も大切です。

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そこでおすすめなのが、ストレスが物凄く溜まっていて誰かに話したかったり吐き出したかったりする時に、正直な気持ちを日記のように書き出す事です。今何を思っているのか、そしてどうしてストレスが溜まっているのかなど考えながらとにかく正直にストレスが溜まっている事を書き出します。

これはストレスの解消にもなりますし、数ヶ月後にそのストレスから離れた時に、当時の自分の状況を読み返してみると、当時の自分へのアドバイスもできますし、そこからストレス解消への道のりを学ぶ事もできます。

過去のネガティブな思い出には浸りたく無いですが、当時のストレス状況やそこからの解消法を覚えておくと、次同じようなストレスが溜まった時に自然と解決法を見つけやすくなります。世の中ストレスが沢山存在し、どうしても全てから逃げる事は難しいですが、自分のストレス状況を書いて把握しておく事で、自分と向き合う事ができ、そこから日常のストレスを減らす事ができます。