出産後はバストが垂れました

出産後は、かなりバストが垂れたので困りました。授乳した時には母乳だったので、育児中には定期的に母乳を与えるようにしていたところ、それまで大きなバストが小さくなってしまい、かなり垂れてしまったのを感じるようになりました。

ルーナナチュラルアップナイトブラは効果なし?私の口コミや対応サイズを紹介!

特にアラフォー世代に入ってから、バストが垂れてきたのを体感するようになったので、バストアップ効果があるブラジャーを着用するようにしていましたが、かなり締め付け感があるような感じがするので、継続的にバストアップ効果ブラジャーを身につけているのは厳しいなぁと感じるようになりました。締め付けがゆるいブラジャーだと形が悪くなるので、どうしたらよいかイマイチわからず、かなり困るようになり、寝ている間にバストアップできるようなブラジャーもネット通販でみましたが、本当に効果があるのか分からないので垂れたバストをどうにか変化させたいと考えています。

脂肪がつきやすい体なので、筋トレしてバストアップできればいいなぁと思い、最近はスポーツジムへ通うようにしています。アラフォーになってから脂肪燃焼効果も落ちてきたし、なかなかバストアップできないので、日々ストレスを感じるようになりオシャレが楽しめません。

消えないニキビと肌の変化

自分に合う基礎化粧品を探して数年…未だに何を試しても必ず一定数顔にできるニキビ達。思春期を過ぎてからニキビは落ち着いてたのですが数年前にふとニキビが全くない肌になりたいと思い、ドラッグストアなどで買えるプチプラの物からデパコスの高級品、ネットのみでの販売の物など色々試してきました。しかし何を試しても消えない…一時的に良くなってもまた1つ2つと出てきてしまいます。

セシュレルの効果

そうしているうちに、元々敏感肌とは程遠かった私の肌がかなりの敏感肌になっていました。色々試し肌に負荷をかけ過ぎたからなのか、歳を重ね肌質が変わってしまったのか、理由は分かりませんがより一層肌に気を使わなければならなくなりました。ニキビは皮膚科の薬を使って早く治したり目立たなくしたりできますが、肌の痒みや赤みがすっぴんだと目立つ気がして嫌です。皮膚科に相談しても原因不明と言われとりあえずの薬を処方されるだけで根本的な解決には至りません。

基礎化粧品で変わるのか、もっと専門的な医療機関を受診した方がいいのか自分の肌を見るたびに悩みます。ニキビが治まったらシミも改善していきたいと思っていますが、とりあえず今はニキビをなくすことと肌の安定化を目指して日々模索し頑張ろうと思います!

顔湿疹の原因について

お肌の悩みの一つに「顔湿疹」があります。
湿疹とは、かゆみなどを伴う炎症反応のことで、「皮膚炎」とも呼ばれています。

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赤い腫れなどから始まり、悪化すると水膨れになったり、膿を持ったり、ただれてしまうこともあります。
この湿疹の原因ですが、刺激の強い物質などによる外的因子による物と、アトピー素因などによる内的素因の物があります。
しかし、中には両者が影響し合って起こることもありますし、病気が関係している物や原因が不明な物など、いろいろな例があります。

肌を外部から刺激する物として、薬剤などの化学物質・花粉・ハウスダスト・アレルゲンなどが挙げられます。
また、その時の健康状態や体質によっても、湿疹が生じやすくなることがあります。
例えば、皮脂の分泌状態や、アトピー素因の有無など。

また、肌のバリア機能が下がることで、外部からの刺激に弱くなることもあります。
人間の肌は、表皮・真皮・皮下組織の三層に分かれており、表皮の最も外側の角層では、角層細胞と細胞間脂質が隙間なく埋め尽くすようになっています。
さらに、角層の表面を皮脂膜が覆うことにより、乾燥などから肌を守るバリアとなっています。
しかし、角層の水分量が下がったりするとバリア機能も下がり、肌に細菌などが入り込みやすくなり、その結果肌は自分をガードするために炎症などが起きてしまうのです。

プロが一番 パーソナルジムに通おう

3年前私は120キロの体重がありました。高血圧に腹部肥満、低血糖状態も多くなりました。健康診断では、痩せないと血圧を下げる薬を処方すると脅されました。
糖尿病になると、最悪足の切断などもあると聞きました。また、これが一番の動機ですが、周りが結婚していく中、取り残されていく自分、30代にもなって大学以来彼女ができていない実状、親から急かされる焦りなどが強く、ダイエットを決意しました。

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それまでの私の食生活は独身貴族をいいことに、一日4食、毎回100%満腹まで食べる、休日はニンニクマシマシの次郎系ラーメン、夜食のチャーハンなど食に贅を極めていました。ダイエットを志したとはいえ、何をすればいいのか全く分からない、そもそも意思が弱いから太ってしまった自分に自分で鞭を加えることなんてかわいそうでできない。そう思い、パーソナルジムに通うことを決意しました。パーソナルジムは通常のジムと違い1対1でトレーニングを受けることができ、食のアドバイスなども受けることが出来ました。

トレーニングの内容は、柔軟から始まり、ウエイトトレーニング(バーベルスクワットに、ベンチプレス、その他)でした。初めの内は、麦飯を進められましたが、どうにも体重が変化しないので、炭水化物を週一に減らされました。
あまりにもつらくてやめたくなりましたが、どうにか2年続けて90キロまで体重を落とすことができ、結婚して子供もできました。
やせるといろんな夢がかなうんだなと、身に沁みました。
今は、幸せ太りで105キロです。

短期間で痩せるならりんごダイエット

短期間で痩せようとすると、どうしても体に負担がかかったり、リバウンドしやすくなってしまうのでおすすめはできません。でも、急なお誘いやイベントなど、あまり時間はないけどどうしてもサイズダウンしたい時にはりんごダイエットをします。一年中手に入りやすく、価格も手ごろですし、何より美味しいので苦しさがありません。

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やり方は簡単。一日のうち2食をりんごのみ食べるというもの。あとの一食は好きなものを食べてOKにしています。水分が多いし噛み応えもあるので、1、2個食べるとだいぶお腹もいっぱいになります。この方法で、1週間ほどで、1、2キロ落とすのは難しくありません。りんごは食物繊維も豊富なので、いつもは便秘に悩まされる私も便通がよくなり、肌荒れも改善されるところも嬉しいポイントです。お腹のサイズダウンにもわかりやすく効果があるように思います。

ダイエット中で食事量を減らすと、便秘や肌荒れはおこりがちですが、りんごの力はありがたいことにそれがありません。ただ、長期ダイエットで続けていくには栄養面の偏りもきになるところなので、短期間でどうしても効果を出さないとというときにおすすめです。短期でもりんごに飽きてきたら、野菜と一緒にサラダ感覚で食べるのもポイントです。

ローフードダイエットは面白そう

面白そうだなと思ったダイエットの方法としてあるのがロウフードダイエットというものです。このローフードというのは一体どんなものであるのかといいますと火を通していないものを食べるというようなダイエットです。

快糖茶

野菜とか果実が中心であり、発酵食品なども大丈夫です。炭水化物などがこのダイエットには当てはまらないということになるので炭水化物も取らないようになります。ですから、低炭水化物ダイエットという感じになるでしょうが、これはなかなか面白そうではあります。具体的にものすごく効果があるのかと言うとカロリーが減るということは間違いないのでまず効果があることでしょう。

特に生のものには食物酵素がたくさんあるので、それによってコレステロール値を下げたりできるようになります。胃腸などに対する負担が軽いということがあるのでお通じなども良くなったりします。これだけでも美肌効果があったりすることもありますから、かなり期待できることでしょう。そこそこお金がかかってしまうダイエットに見えるかもしれませんが別に特別なローフードを食べなければならないというわけではないので、心配することはないです。果物とか木の実とか食べるやり方です。

おいしく食べて脂肪を減らす!アボカドサラダダイエット!

 
 最近はコンビニでも気軽にサラダが買えるし、ヘルシーな食生活にしようと思えば結構なんとでもなるんだけど、毎日食べてるとさすがに飽きてくる。
 あと、なにより「草だけじゃなくてやっぱりお肉食べたーい!」ってなる。

グラマラスパッツ

 そんな私が最近食べてるのはアボカドサラダ。「そんなの別に普通じゃん…」と思います?確かに、お店のサラダとかに結構な頻度で入ってますよね。
 だけど、それはあくまで「ちょこっと」入っているだけ。私は結構「ガッツリ」入れちゃうのです。

 食べ方はいたってシンプル。キャベツ、レタスなどを自分で切っても良いし、コンビニのサラダ用野菜でももちろんOK。
 ある程度盛り付けた後、半分に切ったアボカドをお好みでスライスし、載せるだけ。1人前のサラダにアボカド半分ってなかなかのボリュームになりますし、好きな人は1つ丸ごとでもいいんじゃないでしょうか。アボカドを食べてると、脂肪分を摂ってるからか、お肉への欲求がだんだん薄くなっていく…気がします。

 味付けはその時の気分で、市販のドレッシングでもいいんですが、ドレッシングの脂肪分が気になる私はワサビ醤油とかポン酢とか、和風のものが最近多いです。
 他にもカレー粉、オリーブオイル、ごま油など、味付けは正直「何使っても」おいしくなるので、ちょこちょこ味変してると長続きしますよ~。

 ちなみに私はこの方法で、2か月で3キロ痩せることが出来ました!やっぱり続けられる方法が一番だと思います…。
 

トイレに行くついでにダイエット♪

寒い季節になって、肌の露出が減ってきているので多少緩んだ身体でもいいかって思いがちです。でも、寒い時期こそ基礎代謝を使って簡単に脂肪を燃やせる季節でもあります。年末年始に向かって美味しいものを食べる機会も増えますので、ぜひそれに負けないようにダイエットを継続していきたいですね。

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ダイエットの継続と言っても、実はダイエットは継続することが難しく継続さえ出来たら成功できることは案外みなさんが気がついている事実だと思います。
しかし現実には、まとまった時間が取れなかったりコロナのせいでジムにも通えなかったり、やる気があるうちに組んだ運動プログラムを毎日こなすことが辛くなる時もあります・

ここで、おすすめしたいのがトイレに行くついでにスクワット20回行うということです。スクワットといえば、全身運動なのに自分の身体だけあれば何処ででも気軽にできるトレーニングです。人間は少なくとも1日に5回はトイレに立つと思います。そこで、立つたびに20回ずつスクワットをすれば100回も1日でこなすことが出来るのです。

トレーニングはまとめて行わないと効果が出ないと思われがちですが、ちゃんと積み重ねることで効果が出ます。20回が嫌な時は10回でも、とにかくトレイに立ったら動くという習慣を身につけたらダイエットに成功した言っても過言ではないです。

ついでにダイエット、おすすめです。

ダイエットを成功させる秘訣は意思の固さ!

私は今までたくさんのダイエットに挑戦してきました。
りんごダイエット、風船ダイエット、炭水化物抜きダイエット。ですが、一時的に痩せても長続きはしませんでした。
それにはダイエットをしてどうなりたいか、という明確な目標がなかったからだと思います。

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きっかけは結婚きまったことでした。

結婚式を1年後に控えたため、せめてあと5キロは落として、きれいにウエディングドレスをきこなしたい!と思ったのです。
一生に一度の結婚式。
好きなウエディングドレスをきて「きれいな花嫁さん」と言われたかったのです。

再びダイエットを始めました。
単発的に痩せるだけでは全く効果がないとわかっていましたので
3食きちんと食事をとり、あとは運動です。
ただ痩せこけているだけでは貧相なので、私は筋肉をつけて引き締めたいと思いました。
タンパク質をたくさん取るように心がけ、ウォーキングを1日1時間ずつおこないました。

階段の上りおりも積極的にやり、足に筋肉をつけました。
1年後私の体重は10キロおち憧れのウエディングドレスを着ることができました。
2次会ではミニスカートのドレスを着ることができ、一生心に残る結婚式を行うことができました。
ダイエットで必要なのは、意思の固さ、そして、自分が痩せた後どうしたいか、ということだと思います。

私たちは卵かけごはん恐怖症

私の今付き合っている彼とは、大学で出会いました。

私が通っているのは外国語大学なので、たくさんの留学生が毎年来ます。彼もその中の1人でした。
彼は綺麗に焼けた肌がよく似合う、サーフィン好きのハワイの人。いつもニコニコな彼に惹かれて、デートをし、付き合うことになりました。

【公務員婚活110番】

彼が日本にいる間に、たくさんの日本文化に触れて欲しいと思い、色々な日本食レストランに連れて行きました。
その中でも私が愛してやまない、油そばのお店があるんです!!!
彼にも一度、食べさせたいと思い、もちろん連れて行きました。

そしたら彼も激ハマり・・・。二人で何度も通いました。

3回目の油そばデートで私たちに悲劇が襲います。

その油そば屋さんは、卵かけごはんがつけられるんです。しかもおかわり自由!
卵かけごはん初体験の彼は、すごくワクワクして注文しました。

セルフサービスなので、自分で卵かけごはんを作るわけですが、彼も作り方を知らないので、何も入っていないお皿を渡されてハテナ状態でした。
私は作り方を説明しますが、彼は油そばに気を取られて聞いちゃいません。

周りもうるさくてザワザワしてるし、説明してるのに聞いてないし、だんだん私もイライラしてくるし、それを見て彼も何で私が怒ってるのか分からずイライラ。
もういいわと思って、私が代わりに作ってあげようとお皿を取り上げると、「何で?!」と、軽蔑するかのような目で見つめてきます。

私はもう意味がわかりませんでした。だって、どこのカップルが卵かけごはんごときで喧嘩しますか?
その日の食事は、終始無言でした。

私たちはもう、二度と卵かけごはんは食べません。

入浴剤でスキンケア!!

あなたは、入浴中にスキンケアができるものはご存じでしょうか。
入浴しながらでも、気軽にスキンケアができる「バスロマン」を紹介します。
バスロマンは、大手薬品メーカー「アース製薬」から出ている入浴剤のブランドです。

シロジャム3か月効果!

これまでは温浴効果の商品は多くありましたが、90年代から同商品が販売されており、温浴効果だけでなく、スキンケアに特化している入浴剤が登場しました。

同商品は登場から四半世紀を超えていますが、長年ブランドを支えているといっても過言ではありません。
特に女性からの認知度は高く「バスロマンでスキンケア。」というキャッチフレーズが深く浸透しています。
同商品のスキンケアで有名なのが「ミルクプロテイン」が含有されているものです。

これまで入浴中の美容法といえば「牛乳風呂」が定番で、浴槽のお湯の中に牛乳とお湯が1:1の割合で入れていました。
ところが昔のお風呂はガス窯でお湯を沸かしていたため、ガス釜が牛乳で壊れたり、浴室内が牛乳臭くなったりするというデメリットがありました。
ミルクプロテインを使うことによって、本物の牛乳風呂のように白く濁り、入浴中でもしっかりスキンケアができます。
「ミルクプロテインを使っているから、牛乳臭くならないの。」と思いますが、ミルクプロテインが入っていますが、牛乳は使っておらず、臭さがないのが大きな特徴です。
この数年、同商品はミルクプロテインを二種類含まれており、ミルクプロテインWとミルクプロテインCの二つの効果で、肌をすべすべにするだけでなく、肌の保湿効果も高めることができるように商品をリニューアルしています。

同商品のスキンケアシリーズは「ももの葉エキス」を使った保湿に特化したものや、セラミドが含まれている姉妹品もあります。
この商品はドラッグストア、薬局で取り扱っています。
冬になると、入浴をして湯船につかる機会が増えますが、湯船にたまったお湯にひと振りするだけでバスタイムがスキンケアタイムに早変わりします。
温まるだけでなく、スキンケアの時間に有効活用して美肌になればと思います。

目じりのシワとそばかす

自分は、肌が人より白く子供の時からそばかすが多いのがコンプレックスでした。日焼けすると、すこしはましに見えるのですが、夏が終わり、冬になるとそばかすが気になり、正直、整形で、シミを含めて取れないかと考えてしまいます。

ビューティークレンジングバーム

ビタミンCを多くとるようにしたり、できるだけ日光に当たらないようにしたり、外にでるときは帽子と日焼け止めをぬるようにするのですが、なかなか有効な対策がありません。次にシワについてですが、年齢を重ねるとともに、特に笑いジワが気になるようになってきました。あと目のクマもきになり、どちらもふけて見えます。高額な化粧水やクリーム、美容液も試したのですが、有効な対策とはなっておらず、加齢を感じる今日このごろです。

特にロクシタンにはまった時期があり、最初は基本的な化粧水と乳液のセットのみだったのですが、ナイト用のクリームがでたり、目じり用のクリームがでたり、新しい商品がでる度についつい購入してしまいました。一定の効果はあると思うのですが、やはり継続的に使用しないと効果はちゃんとはでないと感じました。今後は、規則正しい生活を目指し、決まった時間にバランスの取れた食事と質の良い睡眠を心掛けたい!

私の肌は人よりも乾燥しやすいので嫌です。

私は人よりも乾燥しやすい肌だと思っています。世間でいう、「乾燥肌」という部類に入るのだと思います。特にこの季節はとてもそれを感じていて、化粧水をたっぷりとつけてはいますがやっぱり突っ張ってしまいます。それに、私は結構お肌の状態が悪くてそのままの状態だと誰にも会えないという暗い辛い感じもします。

ハクアージュ

なので私はもう少し調子が良いようにしていきたいなと思っています。私は今の状態で過ごすと結構お肌の調子が良くないので、化粧水を変えようかどうしようか考えています。また、今の時期だけのことなのでもう少しだけ辛抱するべきかなとも感じています。

私は将来もう少しお肌の調子が良くなれば伊奈とは思っているのでもう少しだけいろいろと勉強してお肌に良いことをしてこうと考えているところです。ただまだいろいろとやらなければならないことが多くて、お肌の調子が悪くなっていきそうなのでもう少し時間を作りたいと思っています。まずは自分の体調から整えていって、お肌の調子がこれ以上悪くならないようにしていきたいなとは感じています。なかなか自分の思い通りにいくことは少ないですが少しずつお肌に良いことをしていけるように前向きに頑張っていこうと思います。

口臭は歯周病が原因となることもあります

口臭を気にしている人は、ほぼ世間の8割以上いると言われています。
 
社会人となっても、エチケットとして口臭を意識する必要はあります。

ブレスマイルクリア

歯周病の人は、お口が不衛生になり口臭を発する事が多いものです。
口臭と歯周病とは、関係が強くあり該当する方は歯科医院での治療をお薦めします。

 歯科検診は大切なもの

歯周病を放置することで強いにおいが増します。
全身への影響もある歯周病ですが、放置することは酷さが増すものです。

定期的な歯科検診で、歯周病を改善することができます。
お口の中の環境を整える意味でも、定期的な検診は早期発見もできます。

 歯周病のにおいとして

歯と歯肉との間にすき間があったり、歯肉が腫れれ赤くなっている場合など
注意をする必要があります。

歯肉の炎症をおこしているために、歯と歯肉の間(歯周ポケット)に汚れがあるためです。
歯と歯肉との間に、細菌をそのままにしておくことをしてはいけないのです。

歯の汚れをとる事で、においを出さないものでもありますが、
ご自分で、歯肉の間と歯との汚れを取り去る事の難しさはあります。

歯科医院でも、歯周病治療を専門的に行っているところでの処置をお薦めします。

まずはご自分でのセルフチェックや、
歯周病になりそうな場所へ、右と左との手を変えての普段からの歯磨きは大切です。

口臭が気にならないと自信ある人で、いたいものです。

私は髪の毛が痛んで前髪が変です。

私は髪の毛がとても傷んでいます。特に前髪がとてもひどくって、毎日鏡を見ますがやっぱりいろいろと大変だなと思うことが多いです。というか、やっぱり気持ち的にも髪の毛がまとまらないのでどんよりしてしまいます。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

どういうことかというと、私は結構毎日髪の毛を束ねて過ごしているのですが、その理由は髪の毛がまとまらないということが挙げられます。特に私は髪の毛がパサパサになりやすくって、それがずっと治らないというような状態でいます。正直今のような状態だととてもつらくて嫌な気持ちが多いですし、今のままではどうしようもないなと思っています。なので私はこの先もこのままなのかと思うととてもつらく思ってしまいます。

なんとなくつらいというか、毎日に張りがない感じでいます。正直嫌ですしなんというか辛い気持ちでいっぱいです。私はこれから先もこのまま悩んで過ごしてしまうのかと思うとつらいです。正直辛くてしんどいのでどうしようかと思ってしまいます。最近はそのせいで洋服選びも楽しくありません。もう少し髪の毛がとてもきれいになればいいなということを感じています。なかなか難しいですが少しずつやっていけたらいいなとは思っています。

薄くなりだした髪の毛

15年ほど前に頭の中央前の頭皮の下に脂が溜まって瘤のように膨らんできました。毛穴の間隔が広がり皮膚が目立って「薄くなってきた」と指摘されたこともあり、整形外科にいって頭皮を切開して摘出しました。その先に医師から「この切開した部分は髪の毛が生えない」と言われました。

http://www.thereadinggirl.com/

しばらくは気にならなかったのですが次第 にその部分から薄くなり、今はその部分だけでなく頭頂部にかけて広い範囲で薄くなってしまいました。AGAのクリニックで薬をもらい飲み続けていますがあまり効果を感じることがなく、駅前の増毛する会社に行き、50万円投資して増毛しました。

しかし増毛しても結局はその人工毛を取り付けた自毛か抜けてしまい、日常の洗髪でも激しく抜け、一度に800本くらい増毛してもその場は増えた感じがするものの長続きはしません。結局は1年ちょっとでオーダーした人工毛が無くなり、継続を断念しました。

子供の頃から髪の毛が多いと言われていて、親戚にも薄毛の人はあまり多くないので自分は髪の毛で悩むことはないだろうと考えていたのですが、まさかこんなことになるとは夢にも思いませんでした。今はその増毛会社かキャンペーンで割安に発売されたウィッグを申し込み、まさに今日これからそれを受け取りに行くところです。ヅラは抵抗がありましたが、エレベーターの上から映すカメラで自分の頭頂部を見て残念に思うことがなくなると思うと嬉しいと感じると思います。

肌の黒ずみを解消する方法

お肌の悩みは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。というのも、肌の印象がその人の印象をとても強く決めることになるからだと思います。誰でも肌のキレイな人を見ると清潔感があり、人柄も良く思われがちです。そんな私も肌の悩みは多く抱えてきましたが、今回は肌の黒ずみ解消法について解説していきます。良く自分で気になるのが鼻の頭の黒ずみになるかと思います。

ビューティークレンジングバーム

これに気づいて自分の爪を使ってグイグイと押し出すようにすることは一番肌にとって良くない事です。市販の肌パックなども肌に負担をかけることが多いので、あまり私はオススメしません。では、どのようにして肌の黒ずみを解消するのか具体的な方法を説明いたします。まず、黒ずみを解消するにはクレンジングがとても重要になってきます。

しかし、ただお風呂の際などにそのままクレンジングを行うのではなく、最初に蒸しタオルを顔に5分程度あててからクレンジングを行うと効果的です。お風呂のタイミングで行えばわざわざ蒸しタオルを作る必要もないので、楽に行えると思います。そしてクレンジングですが、あまり強い力でゴシゴシと汚れを落とそうと思って行うのではなく、優しく、長い時間をかけて行うようにしましょう。一度で凄く効果が出るものではありませんが、毎日の日課に出来ると美肌に近づくと思います。

美肌は効果的な食べ物をとる

私は美肌になるために生活習慣を見直しました。お肌に効果的な食材を取り入れています。
美肌の土台となるのはタンパク質です。タンパク質をとるとうるおいがでて保湿されます。

http://www.ilbaglio.org/

スキンケアだけではなく食べ物でお肌のコンディションを整えています。例えば手軽に取れる果物でメラニンの生成を抑えるビタミンCが豊富なオレンジ、キュウイ、グレープフルーツなどは積極的にとっています。

タンパク質の多い食材はお肉、お魚、卵、大豆、などです。お昼はお弁当をもって行っています。会社のお昼休みは外食が多くなってしまうので定食屋さんを利用するのもいいと思いますよ。

納豆は便利な食べ物です。そのまま食べられるのがいいですよね。私はいろいろな野菜を入れたみそ汁や肉・野菜炒めなどを作ることが多いです。
体の中も水分補給をするように心がけています。水分が不足すると肌荒れの原因です。水分は1日、1.5?~2?のお水を飲むのが理想です。食事のときのみそ汁なども水分補給になりますよ。美肌効果だけではなく、体のためにも水分補給は必要です。

肌荒れに控えている食べ物は脂っこいもの、野菜の少ない食事、甘いもの、スナック菓子、インスタント・レトルト食品などです。外食、アルコールも控えています。私はお肌のために大好きなお酒を週、2回にしています。

食事以外では「蒸しタオル」をしてお肌をやわらかくしています。「蒸しタオル」をすると次につかうスキンケアの浸透がよくなります。あと、血行をよくするために半身浴をして汗をかきます。

今でもあるの?!政略結婚!

以前お付き合いしていた人の話をお話しようと思います。

私が以前お付き合いしていた方は同じ年齢の男性で、友人を介した飲み会で知り合いました。
何度かお会いした後、お付き合いを始めることになりました。
フィーリングが合って一緒にいてとても楽しかったのです。

http://noveinicijative.org/

約1年間大きな喧嘩もせず、仲良く楽しく過ごしていました。クリスマスや誕生日などもカップルらしく楽しみました。
付き合い始めてピッタリ1年が経ち、前日もデートに行き、記念日も祝い、サプライズでプレゼントもいただきました。
幸せだな~と思っていたのもつかの間。。。
次の日です。笑

突然「夜時間あったら電話出来る?」とLINEが入りました。
日頃電話もしていたので、電話自体は普通のことなのですが、女の勘は当たるものです。
なんだか違和感を感じ「なんか怖い話?」と返事をしたところ「怖くはないよ~」と返事が。
しかしそわそわして電話を待つと「●●(私の名前)は結婚についてどう思ってる?」と。
もちろんその人と出来たら幸せだなと思っていましたが焦っていなかったので正直に「いずれはしたいと思っているけれど焦ってはいないかな。」と言いました。

すると「俺にとって結婚は特別なもの。普通に結婚したいし子供も欲しい。でも●●と結婚したら、自分ベースにさせてしまうから、それが●●にとって幸せかわからない。」とのこと。その他にももっともらしい理由を並べていました。
実はこの人はいずれ実家の自営業を継ぐ人だったのです。それは聞いていたので知っていました。私もそのことは考えていましたし、付いて行ってもいいかなと思いながら付き合っていました。
突然そんなことを言われて困惑した私は「幸せかどうかは私が決めることだよ。」と答えたのですが、急いで別れたそうな雰囲気を醸し出し来る彼。
おかしいなと思いつつ、何を言っても頑ななので、別れを飲み込みました。

それから1年もせず婚約し、デキ婚をした彼。
どうやら、お相手は昔から家族ぐるみで関係のあった幼馴染で、親同士のプッシュにより結婚したそうです。
彼の実家も自営業ですが、お相手もご家族が仕事しているらしく、一緒になっちゃいなよ~というノリのもと婚約。

今思えば、その数か月前彼が地元に帰省した際に「幼馴染と飲んでる!」と送られてきた写真の中の子でした。笑
政略結婚というべきなのか、許嫁というべきなのか…今時そんなことあるのね。と思ったお付き合いでした。

シミの悩みとシカペアクリーム

妊娠中、目の下のシミが目立ってきたなあ…と感じていましたが、産後もそのまま増え続け…
今では肌の悩みNo.1がシミです!

http://www.kalcountytransit.com/

目尻の下のシミがファンデーションでは隠れなくなってきしまい、今一番悩んでいます。
シミが目立つと老けて見えるのでメイクをするときはコンシーラーでひたすら隠すけど、やりすぎると厚化粧になったり…
しかも目の下のメイクが厚いと、笑った時とかにヨレやすい!

もちろんシミに効くスキンケアは色々試しています。
今使ってるのは、韓国コスメブランドのドクタージャルトのシカペアクリーム。
シカペアって皮膚再生クリームって言われてるくらい人気みたいですね。
お肌の調子を整えてくれるということで使ってます。

クリームの感じは少し固めで保湿力がある感じなので、主に夜のスキンケアの時に使っています。
ベタベタ感はなくて使い心地も気に入ってます!
肝心の効果は…シミに対しては効いてるかいまいち分かりません(笑)
でも、使い始めてからはシミが増えることはなくなったかな?

ただ、シミに対しての効果はあまり感じられなかったけど、肌の赤みにはかなり効果を感じでいます!
頬の赤みは昔からだったのでもう諦めていたんですがシカペアクリームを使ったら赤みが減りワントーン明るくなった実感があります!
一番の悩みであるシミへの効果はまだ分かりませんが、長年悩んでいた頬の赤みにはよく効いたので使ってみて良かったです。
とは言ってもやっぱりシミもどうにかしたいので、いつかレーザーで消そうかなあ…とも考えています。

おでこのシワを取るためにしたこと

私は,20代後半の男性です。仕事を始めてからビジネスのためにおでこを出すことが多くなり,髪型も気にしていたのですが,ある日飲み会で若いのにおでこのシワが目立つねと言われました。これまで30年近く生きてきましたが,そのような指摘をされたことがなかったので,とてもショックでした。

http://www.nisva.org/

家に帰ってすぐに鏡を見てみると,漢字の「三」を横に長くしたようなシワがおでこにあるではないですか。どうしてもこれを取りたい。そう思うようになりました。それからインターネットやyoutubeなどでおでこのシワの改善方法を検索し,毎日欠かさずにシワをとるために行動するようになりました。例えば,眉毛の上を両手でマッサージし,そのマッサージでリンパを流し,おでこのついているシワの癖を直す方法。これは,美容系のサイトで見たため信ぴょう性がありました。

次に,笑い方と目の見開き方を改善しました。これまではおでこをあげて笑ったり,目を見開いたりしてたため,どうしてもおでこにシワができやすい環境になってしまっていました。なので,笑う時も,目を見開く時も,目に力を入れて表情を作ることを意識しています。これをかれこれ1ヶ月続けたことで,少しずつシワが取れてきました。

不思議なのが,おでこのシワを意識してから,他の人のシワにとても着目してしまうことです。クリームシチューの上田さん,サッカーフランス代表のムバッペ選手など,これまで気にしたことのなかった所に目がいってしまうようになりました。
今後も継続し,早くシワのないおでこを作りたいです。

赤ちゃん肌のような透明感あふれる肌になりたい

9歳、6歳、3歳の3人の子供を育てるアラフォー女です。
子育てに必死で立ち向かい、気付けばもう30後半に。
時の流れは残酷なもので、お肌に蓄積された数々の痕跡ができ始めるお年頃となってきました。

ハクアージュのシミ消し効果を徹底検証!他の人の評判や私の口コミ評価!

毎朝、鏡をみるとくすんだ透明感のない肌にげんなりします。
20代に海に行ったり山に行ったりのつけが回ってきたのか、シミがポツポツと目立ってきました。

日焼け止めは塗ってましたが、朝1回塗るだけでマメに塗り直しすることもなく、子育て中も同じで朝に塗るだけで、日焼け止めなんて塗りなおすヒマもなく、時間が過ぎていきました。
若いころは、夏は色黒がステイタスで黒い肌を見て充実してると思う自分がいたりして。
今になって後悔する、日焼け止めは頻繁に塗りなおすべきだと。

子供の写真を摂っているとき、たまになるインカメ。
自分の顔がうつると、かなりビビります。
え?誰?このおばちゃん。
やばくないこの肌、この顔、目をそらしたくなります。

ふだんお肌がプルプル、ツヤツヤな子供たちの肌を見ているから、現実を突きつけられてしばらく落ち込みます。
芸能人のような透明感を出すお肌になるには、エステや高い化粧品が必要なのでしょうか?
3人の子供を育てる母のはそんな贅沢できません。

普段の食事で透明感になれる肌を手に入れることができたらいいな。
化粧水とか添加物なしで自分で作れたりできないかな。

元120kgの肥満児トレーナーのダイエット術

皆様こんにちは!

私、福岡市にてトレーナーをしており
・大手ジム公認PT
・事業本数年間2000本
・ミスコン入賞者、ボディメイクコンテスト入賞者多数
・大学運動部トレーニングコーチ。

http://pma4impress.com/

いわゆる『運動』に携わる仕事で生活しています。
自身もボディメイクコンテストでの入賞経歴もある他、現役の格闘技アスリートなのですが

実は元超肥満児。

太ってると有利??食べると褒められる??ご飯美味しい。

と言う図式を親に与えられたが為、小学校卒業時に100kg突破。

その後も全く同じ図式で120kg突破。

悠々自適な肥満ライフを歩む私ですが思春期独特の悩みが押し寄せます。

『女子と喋りたい』

体重は大人の二倍はありますが心の大きさは大人の半分程度。

『もう太ってると言われたくない』

この決断が私を変えてくれました。

現在は運動に携わる仕事なので当然太ってるわけにはいきませんので70kg程度の体重を維持してます。
当時痩せた方法は断食と非効率な方法でしたが、現在も過食で85kgまで増える事はありますがおおよそ3カ月で元に戻します。

その際に行っている方法は

『カロリーの収支コントロール』です。

人間の身体は常にエネルギーが必要であり、そのエネルギーこそごカロリーなのですが
消費カロリー 摂取カロリー
この二種類からあります。

消費カロリーは基礎代謝と言われる生命の維持(代謝や器官を動かす)に使われるカロリーと、活動代謝と言われる筋肉などの運動時に使われるカロリーを足した物。

摂取カロリーはご存知の通り食べた物。

消費カロリーが摂取カロリーを上回った時にエネルギーが作れない為、身体の中に貯蓄されてるエネルギーで補います。

その貯蓄されてるエネルギーこそが体脂肪などです!
簡単な話し摂取カロリーより消費カロリーが上回れば簡単にダイエットが出来るのです。

食べる物も理解した方が綺麗に痩せれますが、まずは最初にカロリー収支でのダイエットを行ってみてはいかがでしょうか?

低カロリーな物であればお腹いっぱい。
高カロリーな物なら腹六分で止める。

ただそれだけでも皆さんの身体は素晴らしい変化を遂げるはずです。
ダイエットは収支コントロールになりカロリーコントロールはシンプルに支出と収入で分かりやすいので、
コントロールが出来たら三大栄養素と言う資産運用の考え方をマスターすれば完璧!

まずは簡単なカロリーコントロールから行なってみましょう!

簡単!-5キロ達成したダイエット法

今回は、私が実際に行って効果が出たダイエット法について書きたいと思います。世の中、色々なダイエット方法が出回っており、実際にどのようなダイエットがいいのか悩みますよね。私の経験談としましては、ある時を境に太ったというようなものではなく、小・中・高そして大学に入ったあともこのダイエットを行うまでは典型的な肥満体型でした。また、あまり筋肉がない脂肪たくさんという太り方でしたので、同じような体型(筋肉が少ない)という人には効果が出やすいかもしれません。
では本題に入ります。

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今回紹介する方法とはズバリ
「一日一食にする」
これだけです。私が当時行っていたルールとしましては、一日一食は好きなものを好きなだけ食べてよい。そのあとは24時間、水もしくはお茶など飲み物で過ごすというやり方です。毎日3食しっかり食べているという方には正直なかなか根性が必要かもしれませんが、逆に言えば毎日続けていく覚悟さえあれば大半の人は痩せると確信しています。このダイエット方法のメリットとしては、一日一食にはなりますが、好きなものを好きなだけ食べて良いというところ。また、毎日の食費の節約になることなどです。

逆にデメリットとしては、一日一食の生活に慣れるまでは辛いかもしれません。そして、ある程度成果が出た後に、この食生活をやめて大量に食事を摂るような生活に戻るどリバウンドする可能性が高いです。
なので、このダイエットがおすすめな人は、
・短期間(1ヶ月程度)で痩せたい方
・運動などを組み合わせて生活できる方
・三日坊主にならない強い意志がある方
上記のような方が向いているかもしれません。

まとめ
今回は、私自身が実際に行って成功したダイエット法を紹介しました。やせたいという意思が強い方や短期間でやせたい方には向いているかもしれません。ただ、注意点としては、リバウンドする可能性もかなりあるということです。
以上