青汁置き換えダイエット

高校生の頃は部活もしていて自転車登校、食べてもすらっとしていて周りから羨ましがられていましたが、卒業して五年お腹には贅肉、後ろ姿も背中に贅肉が乗っているのがわかるほどでした、パンツのサイズもツーサイズUP、どうにかしなくてはいけないとは思いながらも食べることが大好きで運動は嫌いな自分の性格上なんともなりませんでした。

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そんな時SNSで見つけたのが麹まるごと贅沢青汁の広告でした1日いっぱいでも便の通りが良くなるとの話でしたが、やるからには本気で失敗はしたくないので辛いのは承知の上で夜ご飯を青汁に置き換えて一ヶ月過ごしました。するとみるみる痩せる痩せるマイナス4キロのダイエットに成功しました。我慢の連続でしたが本当に辛い時はバナナを一本食べていましたよく噛んで食べると満腹中枢も刺激されますし、お腹がすくことを考えないようにするために早く就寝するようになり睡眠時間が増え肌の調子も良くなりました。

痩せてくると自分に自信が出て色々な服を着て出かけられるようになるし、軽くなった体だと運動もしやすく感じました結果的に運動量も据えてもう置き換えはせずに朝一杯の青汁を飲むだけですがリバウンドなく過ごせています。太っているからと恥ずかしく思うのではなく体に悪くない程度に無理をしてまずは自分に自信を持つのが大切なんだと思いました。これからも青汁続けていきたいです。